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下面附上一則新聞讓大家了解時事
勝高麗菜4倍！3款蔬菜小兵立大功，這樣吃cp值最高
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【早安健康／張承宇報導】買菜就是要挑大顆才划算？那可不見得！日本早稻田大學教授、食品藥理學專家矢澤一良指出，有些蔬菜個頭嬌小，營養價值卻更高，平常就在吃的高麗菜、豌豆和番茄，改選這些種類就能吃進更多營養！
小顆比大顆更營養蔬菜1：迷你高麗菜（抱子甘藍）
矢澤一良表示，迷你高麗菜含有豐富的維生素C、A、E，由於維生素大多存在菜心，且迷你高麗菜的菜心較大，整腸效果更是一般大小高麗菜的4倍。以每日所需的維生素C攝取量為例，一般高麗菜需吃1/4顆，而迷你高麗菜只需吃5顆就夠了。
日本管理營養士川端理香也指出，除了維生素C以外，迷你高麗菜的β胡蘿蔔素、維生素K也比一般高麗菜更多，能幫助維護骨骼健康，同時還含有能幫助製造血液的葉酸。
矢澤一良建議將迷你高麗菜製成燉菜，豐富的蛋白質能幫助胃黏膜生成，再加上迷你高麗菜中維生素C的抗氧化作用，能進一步提升整腸健胃效果。
小顆比大顆更營養蔬菜2：豌豆苗
矢澤一良強調，豌豆富含的維生素K能幫助提高鈣質、膠原蛋白吸收率，因此有保護骨骼的效果，建議每天攝取150微克的維生素K，大約是300g豌豆；但如果換成豌豆苗，其維生素K是成熟豌豆的6倍之多，只要吃70g就足夠了。
日本管理營養士深瀬裕奈更將豆苗譽為「蔬菜之王」，豆苗的維生素C是菠菜的2.1倍，β胡蘿蔔素是小松菜的1.5倍，同時也含有維生素E、B群等豐富營養，具備強力的抗氧化能力。
矢澤一良建議將豌豆苗搭配起司粉一同食用，起司含有鈣質，豌豆苗則能提高鈣質吸收率。另外搭配雞肉食用也相當不錯，豌豆苗中的維生素K也有提高蛋白質吸收率的效果。
下一頁繼續看奇她高CP值吃法，抗氧化效果比一般番茄更好，還能讓茄紅素吸收率提高為4倍！
小顆比大顆更營養蔬菜3：小番茄
番茄中的茄紅素，能幫助防止體內壞膽固醇氧化、預防動脈硬化，以及預防皺紋、斑點。茄紅素多分布在番茄皮上，而小番茄的皮比一般的番茄更厚，因此小番茄的茄紅素大約是一般番茄的2.5倍， 矢澤一良建議多加選購小番茄，不需要吃很多就可能有抗氧化效果。
日本銀座泰江內科診所院長泰江慎太郎也指出，想要達到一天的建議茄紅素攝取量15mg，大約需要吃4顆大番茄，但是如果換成小番茄，只要吃12顆就可能足夠。日本秋津醫院院長、血管專業醫師秋津壽男更建議加熱後食用，番茄加熱後能讓茄紅素吸收率提高為4倍。
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她逛台南百貨 竟少2層樓…網驚：鬼抽樓
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難道是鬼打牆？台南一名網友分享，日前和朋友去逛知名百貨公司，悠閒地從B1搭到5樓，未料下樓時卻猛然發現，剛剛從B1上到最高樓層時，似乎少上2次手扶梯，也就是有2層樓憑空消失了，她和朋友頓時覺得頭暈不適，而網友也點出恐怖真相。
▼網友在台南逛百貨公司，竟遇到難以解釋的現象。（示意圖，非當事畫面／Pixabay）
走出百貨公司後，原PO開始莫名地打飽嗝，但她是從不打飽嗝的人，讓她感到非常怪異。後來原PO與朋友開始討論，才發現從B1搭到5F，照理來說是「B1、GF、1F、2F、3F、4F、5F」，應該會搭6次手扶梯，但她們只搭了4次，也就是說有2層樓被硬生生地抽掉了。此時原PO摸摸身上避邪的玉，竟發現熱熱的，朋友說那代表玉幫她擋掉了一些東西。
貼文一出，網友紛紛回應，「我去過一次，還好我跟那一棟不熟，不然一定嚇壞」、「以前常逛，還好沒遇到」，另外還有不少網友指出，那塊地以前其實是刑場，也是台南監獄，直到監獄搬到歸仁，這裡才蓋百貨公司，「N年前是以前的刑場執行槍決的地方，不意外！」、「因為太陰，所以才用百貨公司跟飯店聚人（陽）氣的」。原PO還說之後發生了更詭異的事，要網友們下集待續，吊足了大家的胃口。
（封面圖／翻攝自靈異公社）
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